排坛名宿陈忠和：给她们一点时间，我们女排成为世界强队是有希望的

67岁的排坛名宿陈忠和，身影出现在2025年世界男排联赛总决赛的颁奖礼上，吸引了无数镜头追随。 这位曾带领中国女排夺得2003年世界杯冠军和2004年雅典奥运会金牌的功勋教练，即使早已卸下教鞭，心却从未离开排球。

他一句“给她们一点时间，我们女排成为世界强队是有希望的”引发球迷热议，他强调的另一句：“关键还是‘自身要强’！ ”时间与自强，哪个更是女排复兴的关键？ 老帅的这番话里藏着答案。 8月初的南京奥林匹克体育中心内气氛沸腾，世界男排联赛总决赛的冠军争夺战在波兰与意大利之间激烈展开。

陈忠和坐在颁奖嘉宾席中，目光追随着场上每一次凌厉的扣杀和顽强的防守。 他看到场馆里观众席人山人海，听到山呼海啸般的助威声浪。 “一票难求，”陈忠和对着媒体镜头坦言，“这里的观众热情高涨，比赛也是一流。 ”

他毫不掩饰对这种顶级赛事氛围的赞叹，认为这正是中国排球需要借鉴的方向。陈忠和指出现象背后的根基：深厚的球迷文化、完善的顶级联赛承办机制以及对排球运动纯粹的热爱与尊重。 在那一刻，他看到的不仅是眼前的男排巅峰对决，更是中国排球未来可能企及的高度。 他点出一个关键：排球成绩的背后，绝不仅仅关乎训练场上的汗水或比赛中的临场发挥。 更根本的竞争力，源于是否拥有真正肥沃的“排球土壤”，能否为球队的茁壮成长提供持续滋养。 这片土壤的培育，或许比一两场比赛的胜负更考验整个排球体系。

刚刚结束了国际赛事任务的中国女排，此刻正在福建漳州的训练基地挥汗如雨。 对于这支年轻的队伍，陈忠和没有用前辈的姿态进行居高临下的批评。 他以近乎“老朋友”的视角给出了自己的观察：“这一届我看了一下还是蛮团结的，有凝聚力，非常有朝气。 ”他特别强调了球队的身体条件，“一米九以上的很多”，这是现代排球追求“高快结合”趋势下的显著优势。 身高优势是现代排球的入场券，这支队伍似乎已经手持门票。

然而，老帅话锋自然转向了球队的不足，直指技术层面的软肋。 “相对来讲失误多一些，一些小球、串联还是弱一些。 ”这些细腻技术的不足，往往在大赛关键分的争夺中成为致命伤。 他指出队伍的另一个显著特征：“队伍很年轻”，这既意味着可塑性强，也代表着抗压能力与稳定性尚待检验。 年轻这把双刃剑，究竟会成为攀高的阶梯还是摔跤的绊脚石？

谈到球队波动较大的表现时，陈忠和举了具体的例子：“有时候0-2落后，有时候需要打五局。 ”这种情况在世界级的对抗中，极易成为对手突破的缺口，稍有不慎就会导致整场比赛的崩溃。 “像这种局面，一不小心就会栽跟头”。 他用朴实的语言点出了问题的核心：稳定性不足。 陈忠和没有长篇大论地分析原因或提出模糊的建议，而是反复强调了一个核心观点：“所以关键还是‘自身要强’，要从各方面下功夫！ ”这句话在采访中多次出现，成为他最核心的主张。 “自身要强”，这四个字看似简单，分量却重逾千斤。

它不是一句空泛的口号，而是这位带领女排从低谷攀上雅典之巅的老帅，结合亲身经历发出的警醒。 他强调的“强”，是综合性的强：扎实到毫厘不差的基本功、能抵抗高压电闪雷鸣的心理防线、以及支撑团队不断进化的科学训练体系。 只有这些都强起来，才能在高耸入云的世界排坛强敌之林中，真正站稳脚跟，避免被淘汰的命运。 放眼当前国际女子排坛，陈忠和清晰地描绘出强敌环伺的格局。 “竞争真的是非常激烈，”他逐一列举着对手的名字：夺冠热门波兰男排展现强大实力的同时，她们的女子国家队同样彪悍；巴西队的技术全面和底蕴深厚，始终是世界顶级行列的守门人；

意大利、土耳其拥有令人生畏的球星火力和蓬勃发展的职业联赛体系；美国队强悍的身体素质和战术执行力不容小觑；塞尔维亚则是欧洲力量派的代表，拥有重炮手博斯科维奇。 更令人警惕的是日本女排、多米尼加女排这些队伍近年来的“进步很快”。 日本凭借着快速多变的小球技术、超乎寻常的防守韧性和严密的组织纪律性，常常给高大化的队伍制造巨大麻烦。 而多米尼加依靠惊人的弹跳和锐利的强攻，亦成为一股不可忽视的力量。 每一个对手，都在世界冠军的版图上虎视眈眈，任何队伍的停滞不前就意味着落后。 对手的强悍与不断进化，构成了女排复兴之路上的峻岭险峰。

提起自己亲手缔造的“黄金时代”，陈忠和的训练手段至今仍被津津乐道，其中“福建漳州训练基地旁的苏仙岭”是那个时代的精神符号。 那3600级陡峭的石阶，曾是女排队员们难以忘却的“地狱之路”。 背负沙袋，全队一起向山顶冲刺的训练方式，磨砺的不仅仅是运动员的体能极限。 “那种练法练的也是意志力！

”队员们需要彼此鼓励、相互拉扯才能共同完成目标，极大强化了团队协作意识和在极限状态下不言放弃的信念。 这种极限训练锻造的意志，在2004年雅典奥运会的决赛赛场上得到了最淋漓尽致的展现。 当中国女排在冠军争夺战中面对强大的俄罗斯队，对手凶猛的进攻让中国队陷入大比分0-2落后的绝境。

几乎所有观众都认为希望渺茫，但陈忠和麾下的姑娘们并未放弃。 她们一分一分地追，一局一局地扳，将比赛硬生生拖入决胜局，最终完成了不可思议的惊天逆转。 这场史诗般的胜利，完美诠释了陈忠和所崇尚的“永不放弃”的女排精神内核。 雅典的逆袭并非奇迹，而是意志力在高压下的极致爆发。

时代在变迁，技术也在发展。 陈忠和深知，单靠当年的意志品质与训练强度并不足以应对当今的竞争。 他认同后来者如郎平引入的科学化训练理念、数据分析、先进康复手段等现代方法的重要性。 他认为“精神与科技并重”才是持续强大的保障。 当聊到现今队伍的稳定性不足时，他敏锐地指出：“稳定性的根源在自信与抗压能力”，这正是心理建设需要重点发力的地方。在巨大的比分压力、关键分争夺的窒息时刻，能否稳住呼吸、冷静判断，往往比单纯的技术能力更能决定胜负走向。

强大的技术需要强大的内心来驾驭。 这份内心的强大，正是通往世界之巅的最后一块基石。 对于这支以年轻队员为班底的中国女排，陈忠和流露出前辈的宽容与期待。 他没有提出不切实际的短期夺冠要求，而是传递出耐心。 “如果给她们一点时间，把这些方面（小球串联、失误控制、稳定性）再弥补一下”，他给出了自己的判断，“我觉得，我们女排成为世界强队是有希望的。 ”“给一点时间”。这是经验之谈，也是现实的呼吁。 技术细节的打磨，团队默契的熔铸，大赛经验的积累，所有这些构成球队真正实力的要素，都不是靠短期集训就能速成的魔法，它们如同树的年轮，需要时间去沉淀、去生成。

在呼吁给与时间的同时，他从未放松那份对队伍核心力量的要求，“自身要强”。 这或许正是这位见证过中国女排跌宕起伏的老帅最想传递给后辈的心声：时间与自强，如同驱动复兴的双轮，缺一不可。 没有自强奋进的内核，再多的时间也酿不出胜利之酒；而缺失了成长所需的合理时间周期，任何强韧的内核也难以开花结果。 这份看似矛盾却又深刻统一的辩证关系，凝结了陈忠和对中国女排重返世界之巅的深切期许。 当他在男排联赛现场看到座无虚席的观众，感受到那炽热的排球氛围时，内心涌动的或许正是希望那熟悉的、属于中国女排的荣光，也能在自家门口如此澎湃地绽放。